پودر پروتئین پنیر یک مکمل پروتئین محبوب است که به ویژه توسط علاقه مندان به تناسب اندام و ورزشکاران مورد علاقه قرار می گیرد.به عنوان "پادشاه پروتئین ها" شناخته می شود، نرخ جذب بالا و ترکیب آمینو اسید معقول است. پروتئین پنیر حاوی تمام اسیدهای آمینو ضروری مورد نیاز بدن انسان است.و الگوی اسید آمینه اش تقریباً با ترکیب اسید آمینه در عضلات اسکلت یکسان است، که باعث می شود آن را به شدت توسط بدن انسان جذب شود.
مزایای پودر پروتئین پنیر شامل تامین اسیدهای آمینه ضروری، بهبود عملکرد گوارش، تقویت سیستم ایمنی، تنظیم تعادل آب بدن و الکترولیت،و سرعت بخشیدن به ترمیم بدناستفاده از آن در عرض ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پس از تمرین معمول است، زیرا عضلات متراکم و متورم می شوند، که به دستیابی به نتایج تمرین کمک می کند.پودر پروتئین پنیر همچنین برای کسانی که نیاز به مکمل پروتئین دارند اما نمی خواهند کالری زیادی مصرف کنند مناسب است.
در هنگام انتخاب پودر پروتئین پنیر، توجه به انتخاب مارک ها و نه محصولات انبوه باید پرداخت شود.انتخاب مارک های ورزشی حرفه ای به جای پودر پروتئین تولید شده توسط شرکت های معمولی محصولات بهداشتیعلاوه بر این، نوع پودر پروتئین نیز باید در نظر گرفته شود، مانند اینکه آیا جدا کننده پروتئین آبرو یا غلظت پروتئین آبرو است.,و اینکه آیا از آزمایشات شخص ثالث عبور کرده است.